Dieses Modul zur Selbstfürsorge im digitalen Raum vermittelt, wie wichtig der eigene Umgang mit belastenden oder irritierenden Inhalten im Internet ist. Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis, dass wir online häufig ohne unmittelbare soziale Einordnung, Unterstützung oder zeitnahe Moderation mit Konflikten, Beleidigungen oder verstörenden Inhalten konfrontiert werden. Dadurch können solche Situationen emotional intensiver und länger wirksam sein als in der analogen Welt. Das Modul sensibilisiert dafür, die eigene Wahrnehmung und Reaktion bewusst zu reflektieren, Inhalte kritisch einzuordnen und aktiv Verantwortung für den eigenen digitalen Konsum zu übernehmen. Ziel ist es, Strategien der Selbstfürsorge zu stärken, um sich im digitalen Raum besser zu schützen und handlungsfähig zu bleiben.